Moin zusammen!
vor nicht allzu langer Zeit hatte ich im Milon-Zirkel immer ein persönliches Horror-Gerät, den Crosstrainer. Die ersten Male waren die vier Minuten, die ich im Zirkel darauf abzuleisten habe, ein absolutes Desaster. Der Puls ging durch die Decke, die Wattzahl war auf dem Minimum und die Frequenz so niedrig, dass meine Bemühungen nach Zeitlupe ausgesehen haben müssen.
Heute habe ich bei guter Ausdauer-Herzfrequenz rund 36 Minuten durchgehalten – und es wäre noch mehr gegangen. Allerdings habe ich das wegen meines immer noch angeschlagenen Gesundheitszustandes unterlassen und stattdessen noch zwanzig Minuten auf dem Rad drangehängt. Krafttraining geht dann nächste Woche weiter.
Munter bleiben!
